ระดับ: พื้นฐาน

แผ่นรองกระดูกเชิงกราน

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 17 เมษายน 2013

ลอยตัวจากเสื่อของคุณ

โดยไมเคิลจอห์นสันในวันที่ 8 เมษายน 2013

เงิน Pilates เสื่อ

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2013

เจนเทิลเบสิคแมท

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2013

Pilates พื้นฐานกับ Mari Winsor

โดย Mari Winsor ในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2013

Pilates การออกกำลังกายบนผนัง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2013

การออกกำลังกายด้วยถังเล็ก

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

클래식 필ラ테스 / 박사 WAN정희 คลาสสิค Pilates การออกกำลังกายเป็นภาษาเกาหลี

โดย จองฮี วอน วันที่ 29 ธันวาคม 2555

직립 자성의 클래식 필ラ테스 스탠딩 팔 운동 시리즈 / 박사 WAN정희 Standing Arm Weights ในภาษาเกาหลี

โดย จองฮี วอน ในวันที่ 28 ธันวาคม 2555

แผ่นรองระดับถัดไป

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 20 พฤศจิกายน 2555

กรณีศึกษา: แก้ไขนิ้วเท้าค้อนด้วยอุปกรณ์แก้ไขนิ้วเท้า

โดย Lori Coleman-Brown ในวันที่ 23 ตุลาคม 2012

พื้นฐาน Pilates

โดย Dorothee Vandewalle เมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2555