เงิน Pilates เสื่อ

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับผู้สูงอายุกับ Molly Niles Renshaw

ดูตัวอย่าง

เงิน Pilates เสื่อ

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา