พื้นฐาน Pilates

ระดับพื้นฐาน

ครู

โดโรธี แวนเดอวัลเล่

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อ

แบ่งปันการออกกำลังกาย

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

41:52

บันไดบาร์เรลส่วนที่ 1 กล่องสั้น

โดโรธี แวนเดอวัลเล่

PIlates ยืดขาแบบบัลเล่ต์บนบันได

28:36

การยืดเหยียดแบบบัลเล่ต์ Ladder Barrel ตอนที่ 4

โดโรธี แวนเดอวัลเล่

17:10

บันไดถังส่วนที่ 3 การขี่ม้า

โดโรธี แวนเดอวัลเล่