Seviye: Temel

Pilates Pelvik Stabiliteyi Geliştirmek için Mat Egzersizi

Pelvik Stabilite Matı

Kathi Ross Nash tarafından 17 Nisan 2013 tarihinde

Michael Johnson ile Temel Pilates Mat Egzersizi

Matınızdan Havaya Yükselin

Michael Johnson tarafından 8 Nisan 2013 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw ile Yaşlılar için Mat Egzersizi

Gümüş Pilates Paspas

Molly Niles Renshaw tarafından 18 Mart 2013 tarihinde

Nazik Temel Mat

Kathi Ross Nash tarafından 13 Mart 2013 tarihinde

Pilates Mari Winsor ile Temel Bilgiler

Mari Winsor tarafından 25 Şubat 2013 tarihinde

Pilates Duvar Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 20 Şubat 2013 tarihinde

Pilates Alisa Wyatt ile Küçük Varil Egzersizi

Küçük Varil Egzersizi

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

클래식 필라테스 / 박사 원정희 Korece Klasik Pilates Egzersiz

Junghee Won tarafından 29 Aralık 2012 tarihinde

직립 자세의 클래식 필라테스 스탠딩 팔 운동 시리즈 / 박사 원정희 Korece Ayakta Kol Ağırlıkları

Junghee Won tarafından 28 Aralık 2012 tarihinde

Başlangıç Pilates Mat Egzersizi

Sonraki Seviye Mat

Tiziana Trovati tarafından 20 Kasım 2012 tarihinde

Vaka Çalışması: Ayak Düzeltici ile Çekiç Parmakları Düzeltin

Lori Coleman-Brown tarafından 23 Ekim 2012 tarihinde

Dorothee Vandewalle ile Temel Pilates Mat egzersizi

Vakıf Pilates

Dorothee Vandewalle tarafından 17 Ekim 2012 tarihinde