ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

ผ่อนคลาย Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

แผ่นรองนั่งเพื่อความคล่องตัว

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

การออกกำลังกายแบบวงกลมมหัศจรรย์ตอนเช้า

พระอาทิตย์ขึ้น เมจิก

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

การออกกำลังกายแบบรีเซ็ตทั้งร่างกาย

แผ่นรองฟื้นฟูและเจริญเติบโต

โดย Marina Urbina เมื่อวันที่ 27 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกาย Magic Circle ระดับกลางกับ Carrie Russo

ความมหัศจรรย์ของแสง

โดย Carrie Russo ในวันที่ 20 ตุลาคม 2024

การออกกำลังกายขั้นสูงของ Reformer กับ Nicole Smith

ชุดรีฟอร์มเมอร์พาวเวอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

Pilates ความปลอดภัยของอุปกรณ์

Pilates ข้อผิดพลาดด้านความปลอดภัยของอุปกรณ์

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 22 กันยายน 2024

การออกกำลังกายแบบ Magic Circle เพื่อแกนกลางลำตัวของคุณ

คอร์เมจิกกับเจสสิก้า

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

การออกกำลังกายแบบ Reformer เพื่อเพิ่มพลังให้กับแกนกลางลำตัวของคุณ

คอร์พาวเวอร์รีฟอร์มเมอร์

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates การออกกำลังกายแบบทาวเวอร์เพื่อแกนกลางลำตัวของคุณ

คอร์ พาวเวอร์ ทาวเวอร์

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ Wunda เพื่อปรับปรุงการเชื่อมต่อแกนกลาง

คอร์คอนเนคต์ วุนดา

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

ออกกำลังกาย 30 นาทีเพื่อยืดกระดูกสันหลังของคุณ

การยกกระชับร่างกาย 30 นาที

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 25 สิงหาคม 2024

การออกกำลังกายขั้นสูงด้วยเก้าอี้ Wunda สำหรับร่างกายส่วนล่าง

วิวัฒนาการของร่างกายต่ำ

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2024