ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

ศิลปะแห่งการควบคุมเสื่อ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 30 พฤษภาคม 2014

ฮาร์ดคอร์ วุนดา

โดย Jennifer Kries เมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม 2014

นักปฏิรูปกับ Kathy Grant Twist

โดย Blossom Leilani Crawford ในวันที่ 23 พฤษภาคม 2014

เพลย์ฟูล แอดวานซ์ แมท

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 19 พฤษภาคม 2014

วุนดาโฟลว์

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2014

การออกกำลังกายแบบ Magic Circle ทั่วร่างกายกับ Gina Pappalia

เสื่อวงแหวนแห่งไฟ

โดย Gina Papalia เมื่อวันที่ 8 พฤษภาคม 2014

กรณีศึกษา: อาการปวดหลังส่วนล่างของเอ็มม่า

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 2 เมษายน 2014

บทสัมภาษณ์กับ Cynthia Lochard

อนาคตของ Pilates :สัมภาษณ์กับ Cynthia Lochard ตอนที่ 1

โดย Cynthia Lochard ในวันที่ 7 มีนาคม 2014

การโค้งงอด้านข้างเพื่อการบิดที่ดีขึ้น

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 5 มีนาคม 2014

Pilates ทักษะเพื่อชีวิต

โดย Lori Coleman-Brown ในวันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2014

Pilates เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนผ่านจาก Reformer ให้ราบรื่น Clare Dunphy Hemani

เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2014

คอร์พาวเวอร์แมท

โดย จุงฮีวอน เมื่อวันที่ 27 มกราคม 2014