อุปกรณ์: เสื่อ

กายวิภาคศาสตร์บนเสื่อ ตอนที่ 1: วงกลมขาเดียว

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 11 พฤษภาคม 2018

กายวิภาคศาสตร์บนเสื่อ ตอนที่ 2: การยืดกระดูกสันหลังไปข้างหน้า

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 11 พฤษภาคม 2018

กายวิภาคศาสตร์บนเสื่อ ตอนที่ 3: หงส์ดำ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 11 พฤษภาคม 2018

เสื่อ 20 นาที

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

ควบคุมสมดุลบนเสื่อ

By Alisa Wyatt on April 25, 2018

การฟื้นฟูมะเร็งเต้านม ตอนที่ 2

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 13 เมษายน 2018

Pilates แผ่นรองคอแก้ปวดคอ

โดย Tiziana Trovati บน 2 เมษายน 2018

ลองจินตนาการถึงเสื่อสปริงของคุณ

โดย Andrea Maida ในวันที่ 5 มีนาคม 2018

แผ่นรองคลานสำหรับผู้ชาย (อิตาลี)

โดย Sabina Formichella ในวันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2018

Pilates และกีฬา: ความอดทนสำหรับนักไตรกีฬา

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2018

หมุนคอของคุณโดยไม่ต้องเครียด

โดย Peter Roel ในวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2018

บนเส้นทางสู่ระดับกลาง

โดย Andrea Maida ในวันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2018