อุปกรณ์: เสื่อ

Pilates สำหรับผู้เริ่มต้นระดับท้าทาย

ระดับความท้าทายของเสื่อ

โดย คิม ไรส์ วันที่ 29 พฤษภาคม 2026

การแยกท่าสะพานไหล่กับเอมี่

การแยกท่าสะพานไหล่กับเอมี่

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 8 พฤษภาคม 2026

การออกกำลังกายPilates ระดับกลางเพื่อท่าทางที่ดีขึ้น

เสื่อPilates 

โดย เทเรซา ชูพ เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2026

การวิเคราะห์ปูกับคิม

การวิเคราะห์ปูกับคิม

โดย คิม ไรส์ วันที่ 17 เมษายน 2026

Pilates ขั้นสูงPilates และสะโพก การออกกำลังกายแบบไหลลื่น

การเคลื่อนไหวแกนกลางและสะโพก

โดย คิม ไรส์ วันที่ 3 เมษายน 2569

เทคนิคและท้าทายขั้นสูงPilates

แผ่นรองยกสูง: เทคนิคขั้นสูงและความท้าทาย

โดย นิโคล สมิธ วันที่ 3 เมษายน 2569

การออกกำลังกายPilates

การออกกำลังกายPilates

โดย เทเรซา ชูพ์ เมื่อวันที่ 27 มีนาคม 2026

Pilates สำหรับผู้สูงอายุ

Pilates

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2026

การออกกำลังกายพื้นฐานPilates

พื้นฐานหลัก

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 6 มีนาคม 2026