Pilates Foundations

Pilates Program for Seniors

ดูตัวอย่าง

Pilates Foundations

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

เริ่มทดลองใช้งานฟรี
เข้าสู่ระบบ

ก่อน Pilates ระดับ

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

Push Down on the Wunda Chair Tips with Amy

3:47

Push Down Tips with Amy

เอมี่ เบอร์เกอร์

สังเกตและเรียนรู้

การปรับเปลี่ยนไหล่สำหรับ Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

14:40

การปรับเปลี่ยนไหล่บนเสื่อ

เอมี่ เบอร์เกอร์

สังเกตและเรียนรู้

เคล็ดลับการเล่นบูมเมอแรงด้วย Arm Variation

6:06

เคล็ดลับบูมเมอแรงกับเอมี่

เอมี่ เบอร์เกอร์

สังเกตและเรียนรู้