В центре внимания: Сеньоры

Тренировка для пожилых людей для улучшения равновесия

Коврик True Health Mat

Тереза Шупе 27 августа 2023 г.

Жизнеутверждающая тренировка на коврике Pilates для пожилых людей

Коврик для долголетия

Тереза Шупе 20 августа 2023 года

Фундаментальная тренировка на коврике Pilates для начинающих

Коврик Vitality Mat

Тереза Шупе 13 августа 2023 г.

Программа Pre-Pilates с Николь Смит

Серия What's the Scoop

Николь Смит 2 июля 2023 года

Как найти свою силу, подкачав живот

What's the Scoop 1 из 5 - Подключение подколенных сухожилий

Николь Смит 2 июля 2023 года

Тренировка для выравнивания таза

What's the Scoop 2 из 5 - Выровняйте таз

Николь Смит 2 июля 2023 года

Pilates Упражнения, двигающие таз

What's the Scoop 3 из 5 - Что делает ваша задняя часть?

Николь Смит 2 июля 2023 года

Как двигать конечностями при зачерпывании воды

What's the Scoop 4 из 5 - Движение конечностей с помощью Scoop

Николь Смит 2 июля 2023 года

Упражнения, которые помогут вам справиться со скатыванием

What's the Scoop 5 из 5 - "Собираем все вместе, чтобы свернуть

Николь Смит 2 июля 2023 года

Pilates Программа для улучшения баланса

Серия "Баланс стоя

Эми Бергер 26 марта 2023 г.

Упражнения для улучшения проприоцепции

Стоячий баланс 1 из 5

Эми Бергер 26 марта 2023 г.

Упражнения со сменой веса для улучшения баланса

Стоячий баланс 2 из 5

Эми Бергер 26 марта 2023 г.