Уровень: Базовый

Упражнение «Reverse 2X4» с Элейн Юинг

Тренировка на реформере «2×4», часть 2 из 5

Автор: Элейн Юинг, 21 марта 2025 года

2x4: как сделать упражнения на реформере еще эффективнее с Элейн Юинг

Тренировка на реформере «2×4», занятие 3 из 5

Автор: Элейн Юинг, 21 марта 2025 года

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Идеальный пресс и бедра

Автор: Виктория Торри-Капан, 2 февраля 2025 года

Тренировка для начинающих Pilates Представляем вашему вниманию роллы

Прогрессия для начинающих Класс 5 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Тренировка для начинающих Pilates , знакомящая с боковыми ударами и уплотнением

Прогрессия для начинающих Класс 6 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Pilates Тренировка, представляющая растяжку позвоночника

Прогрессия для начинающих Класс 7 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Тренировка для начинающих Pilates с растяжкой

Прогрессия для начинающих Класс 8 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Pilates Тренировка для начинающих с Алисой Уайатт

Прогрессия для начинающих Класс 9 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Pilates для начинающих с Алисой Уайатт

Прогрессия для начинающих Класс 10 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Прогрессия для начинающих Класс 11 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Первые семь упражнений в оригинальной последовательности Pilates

Прогрессия для начинающих Класс 1 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Супермедленный Pilates коврик для начинающих

Прогрессия для начинающих Класс 2 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года