Уровень: Базовый

Тренировка Вунда для улучшения осанки

Core Love Wunda

Николь Смит 2 марта 2022 г.

Pilates Тренировка для ног с Кэрри Руссо

Растопите ваши ноги

Кэрри Руссо 9 февраля 2022 г.

Любовь на вашем маленьком аппарате с Николь Смит Альварес

Любовь к своему маленькому аппарату

Николь Смит 5 февраля 2022 года

Традиционные утяжелители для рук Pilates с изюминкой

Традиционные утяжелители для рук с поворотом

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 31 января 2022 г.

Декомпрессия позвоночника с помощью Pilates

Программа "Декомпрессия позвоночника

Шари Берковиц 5 января 2022 г.

Декомпрессия позвоночника с помощью Pilates

Декомпрессия позвоночника Занятие 1 из 5

Шари Берковиц 5 января 2022 г.

Pilates Тренировка на коврике для более здорового позвоночника с Шари Берковиц

Декомпрессия позвоночника Занятие 2 из 5

Шари Берковиц 5 января 2022 г.

Flexion Free Pilates Mat Workout with Sonjé

Коврик без сгибания с Sonjé

Сонье Майо 22 ноября 2021 г.

Pilates Серия "Гири на руках" для лечения остеопороза с Блоссом Лейлани Кроуфорд

Стоячие утяжелители для рук без сгибания с Blossom

Блоссом Лейлани Кроуфорд 3 ноября 2021 г.

Сайт Pilates

Николь Смит 29 октября 2021 г.

Pilates Упражнения для укрепления рук с Николь Смит-Альварес

Pilates Hand Fix

Николь Смит 27 октября 2021 г.

Pilates Тренировка на реформере с Шари Берковиц

Сопротивление пружинам реформера

Шари Берковиц 1 сентября 2021 г.