Декомпрессия позвоночника Занятие 1 из 5

Декомпрессия позвоночника с помощью Pilates

Базовый уровень

Учитель

Шари Берковиц

Темп тренировки

Стабильный

Необходимое оборудование

Мат

Найти похожие классы для

Другие тренировки, которые вам могут понравиться

6:03

Тизер о корректоре позвоночника

Шари Берковиц

Как безопасно выполнять боковой изгиб

12:20

Почему боковые повороты нуждаются во вращении

Шари Берковиц

9:00

Обучение упражнениям из четырех частей

Шари Берковиц