Декомпрессия позвоночника Занятие 2 из 5

Pilates Тренировка на коврике для более здорового позвоночника с Шари Берковиц

Базовый уровень

Учитель

Шари Берковиц

Темп тренировки

Стабильный

Необходимое оборудование

Мат

Найти похожие классы для

Другие тренировки, которые вам могут понравиться

Как правильно выполнять боковые наклоны

15:52

Вы падаете во время бокового наклона?

Шари Берковиц

4:10

Устранение обвалившихся арок

Шари Берковиц

Навыки, необходимые для занятий на реформере "Змея

4:01

Сделайте это, прежде чем попробовать змею

Шари Берковиц