Observar e aprender: Dicas rápidas

Tutorial de nado de costas

Por Andrea Maida em 3 de agosto de 2018

Série de placas de avião

Por Victoria Torrie-Capan em 23 de julho de 2018

Pancadas laterais à maneira do Jay

Por Jay Grimes em 18 de julho de 2018

Tutorial do Downstretch

Por Andrea Maida em 13 de julho de 2018

Prancha de saltos para um melhor contacto com os pés

Por Fabien Menegon em 11 de julho de 2018

Pilates Anatomia do canivete com Simona Cipriani

Anatomia no tapete Parte 5: Jackknife

Por Simona Cipriani em 6 de julho de 2018

Molas para as pernas no ar com Jay

Por Jay Grimes em 22 de junho de 2018

Mantenha as calças vestidas durante a massagem ao estômago

Por Andrea Maida em 8 de junho de 2018

Pés que fazem batota

Por Tiziana Trovati em 6 de junho de 2018

Pilates Fixação da mandíbula e da ATM

Por Jay Grimes em 23 de maio de 2018

PIlates Anatomia do Swan Dive com Simona Cipriani

Anatomia no tapete Parte 3: Mergulho do cisne

Por Simona Cipriani em 11 de maio de 2018