Observar e aprender: Dicas rápidas

Dicas para balançar com Lori Coleman Brown

Por Lori Coleman-Brown em 2 de fevereiro de 2022

Dicas para tesouras grandes com Lori Coleman Brown

Por Lori Coleman-Brown em 28 de janeiro de 2022

Reformer Footwork Deep Dive com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 21 de janeiro de 2022

Pequenos problemas da coluna vertebral com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 7 de janeiro de 2022

Dicas para o Semi Círculo no Reformer com Victoria

Por Victoria Torrie-Capan em 2 de janeiro de 2022

Snake & Twist no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Controlo do equilíbrio no tapete EXPLICAÇÃO

Por Sandy Shimoda em 2 de janeiro de 2022

Círculos de pernas e pontas de rã

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Dicas para a elevação pélvica e a corrida

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Dicas para o semicírculo

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para dar a volta ao mundo e fazer abdominais laterais

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Tic Toc e Saca-rolhas no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022