Observar e aprender: Dicas rápidas

4 Alongamentos da coluna vertebral no Wunda

Por Shari Berkowitz em 15 de abril de 2022

Corretor de coluna Braços e pernas

Por Jay Grimes em 4 de março de 2022

Dicas para uma posição segura de parada de mão

Por Mariano Dolagaray em 14 de fevereiro de 2022

Espinha longa nas pontas do reformador

Por Sandy Shimoda em 4 de fevereiro de 2022

Dicas para balançar com Lori Coleman Brown

Por Lori Coleman-Brown em 2 de fevereiro de 2022

Dicas para tesouras grandes com Lori Coleman Brown

Por Lori Coleman-Brown em 28 de janeiro de 2022

Reformer Footwork Deep Dive com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 21 de janeiro de 2022

Pequenos problemas da coluna vertebral com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 7 de janeiro de 2022

Dicas para o Semi Círculo no Reformer com Victoria

Por Victoria Torrie-Capan em 2 de janeiro de 2022

Snake & Twist no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Controlo do equilíbrio no tapete EXPLICAÇÃO

Por Sandy Shimoda em 2 de janeiro de 2022

Círculos de pernas e pontas de rã

Por Alisa Wyatt, a 2 de janeiro de 2022