Língua: Legendas em inglês

Dicas para fazer overhead no Reformer

Sugestões para a sobrecarga

Por Cary Regan em 1 de janeiro de 2022

Série de remo no Reformer com Cary Regan

Série de remo com Cary Regan

Por Cary Regan em 1 de janeiro de 2022

Conselhos para os exercícios do Reformer

Sugestões para a sobrecarga e coordenação no Reformer com Victoria

Por Victoria Torrie-Capan em 1 de janeiro de 2022

Dicas para o The Hundred no Reformer com a Lori

Dicas para o The Hundred no Reformer com a Lori

Por Lori Coleman-Brown em 1 de janeiro de 2022

Conselhos para os exercícios de Reformer

Dicas para o nado de costas no Reformer com Victoria

Por Victoria Torrie-Capan em 1 de janeiro de 2022

Original Pilates Mat Sequence com Chris Robinson

Tapete do tio Joe

Por Chris Robinson em 24 de dezembro de 2021

Treino na cadeira de braços com Sonjé Mayo

Treino em cadeira para bebés

Por Sonjé Mayo em 21 de dezembro de 2021

Curto Pilates Treino que funciona

Meio-tempo Tempo duplo Tapete

By Alycea Ungaro on December 20, 2021

Side Kicks Grande Rhonde Jambe com Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe com Molly

Por Molly Niles Renshaw a 17 de dezembro de 2021

Intermédio Pilates Cadillac/Tower Workout com Gina Papalia

O treino de molas para pernas

Por Gina Papalia em 15 de dezembro de 2021

Exercícios de remo no barril de escada com Nicole Smith-Alvarez

Escada Barril Amor 2 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021