Língua: Legendas em inglês

Como manter os ombros seguros em cintas de puxar

Como manter os ombros seguros em cintas de puxar

Por Shari Berkowitz em 22 de janeiro de 2023

Pilates Conselhos para o exercício do macaco

O macaco e as suas costas

Por Shari Berkowitz em 1 de janeiro de 2023

Super Avançado Pilates Mat com a Simona

Tapete super avançado com a Simona

Por Simona Cipriani em 1 de janeiro de 2023

Dicas de expansão do peito e alongamento das coxas com Sonjé

Dicas de expansão do peito e alongamento das coxas com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 1 de janeiro de 2023

Centering Reformer & Wunda com Gina Papalia

Centering Reformer & Wunda

Por Gina Papalia em 1 de janeiro de 2023

Em casa Pilates Programa de treino em tapete

Série Mat at Home

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Intermédio Pilates Tapete com uma toalha

Mat at Home: Desafio das toalhas

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Em casa Pilates Treino de cardio

Tapete em casa: Zona Cardio

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino relaxante Pilates com Fabien Menegon

Mat at Home: Esticão da casa

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino do círculo mágico para equilíbrio e controlo

Tapete em casa: Chame-lhe magia

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Treino em casa com pesos de mão

Colchão em casa: Colchão com pesos

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022

Pilates treino com Power band

Tapete em casa: Band Power

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022