Dil İngilizce Altyazı

Çekme Kayışlarında Omuzlar Nasıl Güvende Tutulur

Çekme Kayışlarında Omuzlar Nasıl Güvende Tutulur

Shari Berkowitz tarafından 22 Ocak 2023 tarihinde

Pilates Maymun Egzersizi için İpuçları

Maymun ve Sırtınız

Shari Berkowitz tarafından 1 Ocak 2023 tarihinde

Simona ile Süper Gelişmiş Pilates Mat

Simona ile Süper İleri Mat

Simona Cipriani tarafından 1 Ocak 2023 tarihinde

Sonjé ile Göğüs Genişletme ve Uyluk Germe İpuçları

Sonjé ile Göğüs Genişletme ve Uyluk Germe İpuçları

Sonjé Mayo tarafından 1 Ocak 2023 tarihinde

Gina Papalia ile Centering Reformer & Wunda

Merkezleme Reformer & Wunda

Gina Papalia tarafından 1 Ocak 2023 tarihinde

Evde Pilates Mat Egzersiz Programı

Evdeki Mat Serisi

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Orta Seviye Pilates Havlu ile Mat

Evde Mat: Havlu Mücadelesi

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Evde Pilates Kardiyo Egzersizi

Evde Mat: Kardiyo Bölgesi

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Fabien Menegon ile Rahatlatıcı Pilates Egzersizi

Evde Mat: Home Stretch

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Denge ve Kontrol için Sihirli Çember Egzersizi

Evde Mat: Buna Sihir Diyelim

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

El Ağırlıkları ile Evde Egzersiz

Evde Mat: Ağırlıklı Mat

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Pilates Güç bandı ile egzersiz

Evde Mat: Bant Gücü

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde