Duração: 20 - 30 min

A magia de esculpir da Niedra

Por Niedra Gabriel em 3 de fevereiro de 2016

Mini Tapete Mágico

Por Lauren Stephen em 13 de janeiro de 2016

Treino em tapete de contorno

Por Kathi Ross Nash em 1 de janeiro de 2016

Original Contrology Advanced Mat Workout

A esteira original (com tradução turca)

Por Jay Grimes em 25 de dezembro de 2015

Intermédio com polvilhado avançado

Por Niedra Gabriel em 2 de dezembro de 2015

Reformer Workout pré ou pós-natal com Blossom

Por Blossom Leilani Crawford em 13 de novembro de 2015

Treino diário de Reformer com Molly Niles Reformer

Reformer de base diária

Por Molly Niles Renshaw em 21 de outubro de 2015

Cadillac pré-natal com Blossom

Por Blossom Leilani Crawford em 14 de outubro de 2015

Tapete de saltos altos Rx

Por Lynann Escatel em 7 de outubro de 2015

Pilates Treino para dores de jardinagem com Lauren Stephen

Reparo de Jardineiro com Lauren Stephen

Por Lauren Stephen em 5 de outubro de 2015

Pilates Oficina de correção dos dedos dos pés

Por MeJo Wiggin a 16 de setembro de 2015

Avaliação de barris - Necessidade de caudal com Sandy Shimoda

Barris Avaliação - Necessidade de caudal

Por Sandy Shimoda em 12 de setembro de 2015