Aparelhos: Tapete

Tapete australiano

By Tamika Walker on January 27, 2021

A pélvis com objectivos da Shari

By Shari Berkowitz on January 25, 2021

Tapete anti-gravidade

By Cynthia Shipley on January 20, 2021

Exercícios de ligação no tapete

By Nicole Smith on January 6, 2021

Tapete de alinhamento do pescoço

By Shari Berkowitz on December 30, 2020

Acima de tudo, respirar corretamente

By Victoria Torrie-Capan on December 11, 2020

Alongamento feliz dos flexores da anca

Por Molly Niles Renshaw em 9 de dezembro de 2020

Preparação para ancas aéreas

By Niedra Gabriel on December 4, 2020

Tapete para esticar e relaxar

Por Molly Niles Renshaw em 2 de dezembro de 2020

Pré-Pilates

Por Sonjé Mayo em 30 de novembro de 2020

Aula de tapete silencioso 1 de 2

Por Molly Niles Renshaw em 25 de novembro de 2020

O treino Pilates Body Mat Workout

By Brooke Siler on November 20, 2020