Core Power Connect
Poziom podstawowy
Pokonaj płaskowyże w swojej praktyce ruchowej dzięki Core Power Connect. Ta seria dziesięciu zajęć jest niesamowitym treningiem przekrojowym dla wszelkiego rodzaju sportowców i osób z silnymi Pilates praktykami, które czują się sztywne, zablokowane lub nie są wyrównane. Korzystając z mieszanej aparatury studyjnej, rozluźnisz swoje wzorce napięcia, jednocześnie budując nową siłę, abyś był silniejszy, a jednocześnie bardziej zrelaksowany.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie
Obejrzyj zapowiedź
Core Power Connect
Pełny program
Masz już konto?
Czy przepracowujesz mięśnie brzucha i powodujesz kompresję kręgosłupa? Pokonaj płaskowyże w swojej praktyce ruchowej dzięki Core Power Connect. Ta seria dziesięciu zajęć jest niesamowitym treningiem przekrojowym dla wszelkiego rodzaju sportowców i osób z silnymi Pilates praktykami, które czują się sztywne, zablokowane lub niewyrównane. Twoja podróż rozpoczyna się od samouczka umiejętności, który pomoże ci uniknąć błędów powodujących napięcie w ciele. Korzystając z nowych umiejętności, będziesz następnie przechodzić przez proste Pilates treningi na macie, aż do zaawansowanych ruchów na ostatnich zajęciach. Seria kończy się również treningami na Reformer, Tower i Wunda. Przygotuj się, aby poczuć się silniejszym, a jednocześnie bardziej zrelaksowanym z kocią łatwością i mocą.
W tej serii dowiesz się:
- Naprawa typowych błędów w podstawowym połączeniu
- Podświetl kolumnę siły rdzenia
- Dekompresja stawów
- Rzuć wyzwanie swojemu ciału z rosnącym poziomem trudności
Sprawdź całą serię tutaj: Core Power Connect. Odwiedź Jessicę na stronie Jessica Marcussen Pilates.
Oszczędzanie...