Conexión Core Power
Nivel básico
Supera los estancamientos en tu práctica de movimiento con Core Power Connect. Esta serie de diez clases es un entrenamiento cruzado increíble para los atletas de cualquier tipo y aquellos con prácticas fuertes Pilates que se sienten rígidos, atascados o fuera de alineación. Usando aparatos de estudio mixtos, relajarás tus patrones de tensión mientras construyes nueva fuerza para dejarte más fuerte y más relajado.
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¿Trabajas en exceso los abdominales y comprimes la columna vertebral? Supera los estancamientos en tu práctica de movimiento con Core Power Connect. Esta serie de diez clases es un entrenamiento cruzado increíble para los atletas de cualquier tipo y aquellos con prácticas fuertes Pilates que se sienten rígidos, atascados o fuera de alineación. Tu viaje comienza con un tutorial de habilidades que te ayudará a evitar los errores que crean tensión en el cuerpo. Utilizando tus nuevas habilidades, progresarás a través de ejercicios sencillos en la esterilla Pilates hasta llegar a movimientos avanzados en las clases finales. La serie termina con ejercicios de Reformer, Tower y Wunda. Prepárate para sentirte más fuerte y a la vez más relajado, con una facilidad y potencia felinas.
En esta serie:
- Corregir errores comunes en su conexión principal
- Ilumina una columna de fuerza central
- Descomprime tus articulaciones
- Desafía a tu cuerpo con una dificultad creciente
Consulte la serie completa aquí: Core Power Connect. Visite a Jessica en Jessica Marcussen Pilates.
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