Core Power Connect
Niveau de base
Dépassez les plateaux dans votre pratique du mouvement avec Core Power Connect. Cette série de dix cours est un excellent entraînement croisé pour les athlètes de tout genre et pour ceux qui ont une pratique solide du Pilates et qui se sentent raides, coincés ou mal alignés. À l'aide d'appareils mixtes de studio, vous dénouerez vos schémas de tension tout en développant une nouvelle force qui vous rendra plus fort et plus détendu.
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Core Power Connect
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Travaillez-vous trop vos abdominaux et créez-vous des compressions dans votre colonne vertébrale ? Dépassez les plateaux dans votre pratique du mouvement avec Core Power Connect. Cette série de dix cours est un formidable entraînement croisé pour les athlètes de toutes sortes et pour ceux qui ont une pratique solide du Pilates mais qui se sentent raides, coincés ou mal alignés. Votre voyage commence par un tutoriel de compétences qui vous aidera à éviter les erreurs qui créent des tensions dans le corps. En utilisant vos nouvelles compétences, vous progresserez ensuite à travers de simples exercices sur tapis Pilates jusqu'à des mouvements avancés dans les classes finales. La série se termine par des exercices sur Reformer, Tower et Wunda. Préparez-vous à vous sentir plus fort tout en étant plus détendu, avec une aisance et une puissance dignes d'un chat.
Dans cette série, vous allez :
- Corrigez les erreurs courantes dans votre connexion de base
- Allumer une colonne de force centrale
- Décompression des articulations
- Défiez votre corps avec des difficultés croissantes
Consultez l'ensemble de la série ici : Core Power Connect. Visitez Jessica à l'adresse Jessica Marcussen Pilates.
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