Core Power Connect
Livello base
Superate gli apici della vostra pratica di movimento con Core Power Connect. Questa serie di dieci lezioni è un cross training straordinario per gli atleti di qualsiasi tipo e per chi ha una forte pratica di Pilates ma si sente rigido, bloccato o fuori allineamento. Utilizzando attrezzi misti da studio, scioglierete i vostri schemi di tensione e costruirete nuova forza per lasciarvi più forti e più rilassati.
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Core Power Connect
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State sovraccaricando gli addominali e creando una compressione della colonna vertebrale? Superate i limiti della vostra pratica di movimento con Core Power Connect. Questa serie di dieci lezioni è un fantastico cross training per gli atleti di qualsiasi tipo e per coloro che hanno una forte pratica di Pilates e che si sentono rigidi, bloccati o fuori allineamento. Il viaggio inizia con un tutorial sulle abilità che vi aiuterà a evitare gli errori che creano tensione nel corpo. Utilizzando le vostre nuove abilità, progredirete attraverso semplici allenamenti sul tappetino Pilates fino a movimenti avanzati nelle classi finali. La serie si conclude con allenamenti su Reformer, Tower e Wunda. Preparatevi a sentirvi più forti e rilassati con una facilità e una potenza da gatto.
In questa serie, potrete:
- Correggere gli errori più comuni nella connessione al nucleo
- Illumina una colonna di forza centrale
- Decomprimere le articolazioni
- Sfidate il vostro corpo con difficoltà crescenti
Scoprite l'intera serie qui: Core Power Connect. Visitate Jessica su Jessica Marcussen Pilates.
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