PILATESOLOGY : PED-O-PUL
Knee Bends – Arabesque – One Leg Side
Unlock the full Exercise Encyclopedia
Log in or start your Pilatesology membership to explore every exercise.
POZIOM
Zaawansowany
POWTÓRZENIA
3x each leg
CELE I KORZYŚCI
- Zadania równoważne dla zaawansowanych uczniów, tancerzy i sportowców
- Koordynuje i organizuje pracę
- Dynamiczny sposób na zakończenie lekcji w pozycji stojącej z wyprostowaną sylwetką
WSKAZÓWKI I PORADY
- Instruktor może pomóc, delikatnie przytrzymując nogę lub ręce
- Zwróć uwagę na ustawienie kolana względem środka stopy
- Zanurzaj się tylko na tyle głęboko, by kolana czuły się komfortowo
