PILATESOLOGY : PED-O-PUL
Knee Bends – Arabesque – One Leg Side
Unlock the full Exercise Encyclopedia
Log in or start your Pilatesology membership to explore every exercise.
ΕΠΙΠΕΔΟ
Προχωρημένο
ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ
3x each leg
ΣΤΌΧΟΙ & ΟΦΈΛΗ
- Balance challenge for advanced students, dancers & athletes
- Συντονίζει και οργανώνει το σώμα
- Ένας δυναμικός τρόπος για να ολοκληρώσετε ένα μάθημα με όρθια στάση σώματος
TIPS & CUES
- Instructor can assist by holding leg or hands lightly
- Προσέξτε την ευθυγράμμιση του γόνατος με το κέντρο του ποδιού
- Μην βουτάτε πιο βαθιά από ό,τι σας επιτρέπουν τα γόνατά σας
