PILATESOLOGY : PED-O-PUL
무릎 굽히기 – 아라베스크 – 한쪽 다리 옆으로
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레벨
고급
반복
3x each leg
목표 및 혜택
- 상급자, 무용수 및 운동선수를 위한 균형 훈련
- 단체의 활동을 조정하고 조직한다
- 바르게 서 있는 자세로 수업을 마무리하는 역동적인 방법
팁 및 정보
- 강사는 다리나 손을 가볍게 잡아주며 도움을 줄 수 있습니다
- 무릎이 발 중앙을 향하도록 주의하세요
- 무릎이 불편하지 않을 정도까지만 들어가세요
