Blog

Wskazówki dotyczące rozciągania kręgosłupa

Wskazówki dotyczące rozciągania kręgosłupa

Lori Coleman-Brown w dniu 21 sierpnia 2022 r.

Pilates ćwiczenia na macie

Wyjaśnienie dotyczące kraba na macie

Sandy Shimoda w dniu 21 sierpnia 2022 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń na reformerze

Wskazówki dotyczące wiosłowania na reformerze z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo włączony sierpień 21, 2022

Pilates dla kontuzjowanych ramion

Mata do pielęgnacji ramion

Amy Berger w dniu 14 sierpnia 2022 r.

Modyfikacje ramion dla ćwiczeń na macie Pilates

Modyfikacje ramion na macie

Amy Berger w dniu 14 sierpnia 2022 r.

Kreatywny trening na krześle Wunda z Brettem Howardem

Cudowny trening

Brett Howard, 14 sierpnia 2022 r.

Program treningowy dla napiętych ścięgien podkolanowych

Napraw program napiętych ścięgien podkolanowych

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Pilates ćwiczenia na napięte ścięgna podkolanowe

Napraw swoje napięte ścięgna podkolanowe Klasa 1 - Jak się rozciągać?

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Trening otwierający napięte ścięgna podkolanowe

Napraw swoje napięte ścięgna podkolanowe Klasa 2

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Pilates dla napiętych ścięgien podkolanowych

Napraw swoje napięte ścięgna podkolanowe Klasa 3

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Intermediate Pilates Mat z Sonjé Mayo

Mata przeciwpożarowa Core

Autor: Sonjé Mayo włączony lipiec 24, 2022

Pilates Mat Workshop

Warsztaty czyszczenia maty

Autor: Sonjé Mayo włączony lipiec 24, 2022