Blog

Pilates wskazówki dotyczące ćwiczeń: Toczenie się jak piłka

Toczy się jak piłka

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates Roll-Over Exercise Tutorial

Ćwiczenie Roll-Over

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Zahaczenie o gilotynę z Simoną

Zahaczony o gilotynę

Simona Cipriani w dniu 1 lipca 2016 r.

Pilates Shoulder Bridge Tutorial

Mostek naramienny

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates Samouczek bujaka z otwartymi nogami

Bujak z otwartymi nogami

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates Tutorial Spine Twist z Alisą Wyatt

Spine Twist

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates The Roll Up Tutorial

Roll-Up

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Demonstracja rozciągania pojedynczej nogi

Rozciąganie pojedynczej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Demonstracja kopnięć jednonóż z Alisą Wyatt

Kopnięcia z jednej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates Swan Dive Tutorial and Tips

Swan Dive

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates Teaser Tutorial and Tips

Teaser

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Pilates Double Leg Stretch Tutorial and Tips

Podwójne rozciąganie nóg

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.