Blog

Cadillac Variations for Stronger Pilates Practice with Brett Howard

Wariacje Cadillaca z Brettem

Autor: Brett Howard, 5 grudnia 2016 r.

Kluczowe ćwiczenia poporodowe na krześle Wunda

Wunda po porodzie - część 2 z 3

Kim Reis w dniu 2 grudnia 2016 r.

Korektor kształtu kręgosłupa

Autor: Kathi Ross Nash, 30 listopada 2016 r.

Trening z korektorem stóp (po koreańsku)

By Jung Hee Won on November 28, 2016

Jay's Cadillac Workshop (z tureckim tłumaczeniem)

Jay Grimes w dniu 23 listopada 2016 r.

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

Wunda Mat Combo

Chris Blackburn w dniu 21 listopada 2016 r.

Intermediate Pilates Trening gilotynowy z Dorothee Vandewalle

Gilotyna dla kobiet

Dorothee Vandewalle w dniu 18 listopada 2016 r.

Samouczek kopnięć bocznych w pozycji klęczącej

Sandy Shimoda w dniu 16 listopada 2016 r.

Full Studio Workout for Back Issues

Trening na plecy w pełnym studio

Clare Dunphy Hemani w dniu 16 listopada 2016 r.

Zwiększ elastyczność Pilates Mata z Andreą Maidą

Mata elastyczna

Andrea Maida w dniu 14 listopada 2016 r.

Pilates Hacks: Teaching the Open Leg Rocker w/Alycea Ungaro

Pilates Hacki: Nauczanie kołysania na otwartej nodze

Alycea Ungaro w dniu 11 listopada 2016 r.

Krótki podział pudełka

Tiziana Trovati w dniu 9 listopada 2016 r.