Blog

Nauczanie wiosłowania na reformerze

Moses Urbano dnia 12 grudnia 2016 r.

Trening poporodowy z Small Barrel

PostNatal Small Barrel - część 3 z 3

Kim Reis w dniu 7 grudnia 2016 r.

Cadillac Variations for Stronger Pilates Practice with Brett Howard

Wariacje Cadillaca z Brettem

Autor: Brett Howard, 5 grudnia 2016 r.

Kluczowe ćwiczenia poporodowe na krześle Wunda

Wunda po porodzie - część 2 z 3

Kim Reis w dniu 2 grudnia 2016 r.

Korektor kształtu kręgosłupa

Autor: Kathi Ross Nash, 30 listopada 2016 r.

Trening z korektorem stóp (po koreańsku)

Junghee Won w dniu 28 listopada 2016 r.

Jay's Cadillac Workshop (z tureckim tłumaczeniem)

Jay Grimes w dniu 23 listopada 2016 r.

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

Wunda Mat Combo

Chris Blackburn w dniu 21 listopada 2016 r.

Intermediate Pilates Trening gilotynowy z Dorothee Vandewalle

Gilotyna dla kobiet

Dorothee Vandewalle w dniu 18 listopada 2016 r.

Samouczek kopnięć bocznych w pozycji klęczącej

Sandy Shimoda w dniu 16 listopada 2016 r.

Pełny trening studyjny na problemy z plecami z Clare Dunphy Hemani

Trening na plecy w pełnym studio

Clare Dunphy Hemani w dniu 16 listopada 2016 r.

Zwiększ elastyczność Pilates Mata z Andreą Maidą

Mata elastyczna

Andrea Maida w dniu 14 listopada 2016 r.