Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Wskazówki dotyczące pozycji „Łabędzia z jedną ręką” z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 27 czerwca 2025 r.

Ćwiczenia rozciągające z baletu Cadillaca – poziom zaawansowany

Autor: Nicole Smith, 27 czerwca 2025 r.

Ćwiczenia rozciągające „Cadillac Ballet” – poziom średniozaawansowany

Autor: Nicole Smith, 20 czerwca 2025 r.

Wskazówki dotyczące lepszego skręcania

Autor: Veronica Ruiz, 20 czerwca 2025 r.

Podstawowe ćwiczenia rozciągające z baletu Cadillaca

Autor: Nicole Smith, 13 czerwca 2025 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń na reformerze z Moniką: „Syrenka”

Autor: Monica Felix, 13 czerwca 2025 r.

Progresja nauczania rozciągania ścięgien

Autor: Veronica Ruiz, 6 czerwca 2025 r.

Jak oddychać w Cadillacu – porady Victorii

Autor: Victoria Torrie-Capan, 23 maja 2025 r.

Jak oddychać w Cadillacu – porady od Tiziany

Autor: Tiziana Trovati, 9 maja 2025 r.

Wskazówki dotyczące masażu brzucha metodą rolowania z Victorią

Autor: Victoria Torrie-Capan, 26 kwietnia 2025 r.

Porady dotyczące pływania z Moniką

By Monica Felix on April 6, 2025

Jeden Pilates , który spełnia wszystkie zadania

Autor: Alisa Wyatt, 1 kwietnia 2025 r.