Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Porady dotyczące jazdy konnej z Carrie Russo

Porady dotyczące jazdy konnej z Carrie Russo

Carrie Russo w dniu 1 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń nad głową na reformerze

Wskazówki dotyczące Overhead

Cary Regan w dniu 1 stycznia 2022 r.

Seria wioślarska na reformerze z Cary Reganem

Seria wioślarska z Cary Reganem

Cary Regan w dniu 1 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące setki na reformerze z Lori

Wskazówki dotyczące setki na reformerze z Lori

Lori Coleman-Brown w dniu 1 stycznia 2022 r.

Side Kicks Grande Rhonde Jambe z Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe z Molly

By Molly Niles Renshaw on December 17, 2021

Rozciąganie na drążku drabinkowym z Nicole Smith

Ladder Barrel Love 1 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Ćwiczenia wioślarskie na drążku drabinkowym z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 2 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Przysiady boczne na drabince z Nicole Smith-Alveraz

Ladder Barrel Love 3 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Jak rozciągnąć mięśnie lędźwiowe na drabince?

Ladder Barrel Love 4 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.