Παρατηρήστε και μάθετε: Γρήγορες συμβουλές

Συμβουλές για το Overhead στο Reformer

Συμβουλές για Overhead

By Cary Regan on January 1, 2022

Side Kicks Grande Rhonde Jambe με Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe με Molly

By Molly Niles Renshaw on December 17, 2021

Διατάσεις στο βαρέλι σκάλας με τη Nicole Smith

Σκάλα βαρέλι αγάπη 1 από 5

By Nicole Smith on December 1, 2021

Ασκήσεις κωπηλασίας στο βαρέλι σκάλας με τη Nicole Smith-Alvarez

Σκάλα βαρέλι αγάπη 2 από 5

By Nicole Smith on December 1, 2021

Side Sit Ups στο βαρέλι σκάλας με τη Nicole Smith-Alveraz

Σκάλα βαρέλι αγάπη 3 από 5

By Nicole Smith on December 1, 2021

Πώς να τεντώσετε το Psoas σας στο Ladder Barrel

Σκάλα βαρέλι αγάπη 4 από 5

By Nicole Smith on December 1, 2021