Obserwuj i ucz się Filtry Sortuj według Filtry Wyczyść wszystko Obserwuj i ucz się Czas trwania Sprzęt Nauczyciel Skupienie Język Sortuj według 10:34 Wskazówki dotyczące korkociągu z Verónicą Verónica Ruiz 7:27 Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien po bokach i z tyłu Monica Felix 10:40 Wskazówki dotyczące Tabletop z Victorią Victoria Torrie-Capan 3:49 Pilates dla jeźdźców: Wyrównanie całego ciała Victoria Torrie-Capan 45:43 Ocena klienta i ćwiczenia systemowe Nicole Smith 1:52:09 Pilates Warsztaty obwodowe Gloria Gasperi 4:10 Rolling In & Out na Cadillacu Shari Berkowitz 2:27:31 Zostań swoim własnym nauczycielem Gloria Gasperi 6:46 Unikaj tego błędu postawy Shari Berkowitz 4:43 Wskazówki dotyczące zwijania ramion Molly Niles Renshaw 54:19 Warsztat udoskonalania maty Sonje Mayo 4:33 Wskazówki dotyczące skręcania na stojąco Niedra Gabriel 1:51:41 Wiosłowanie wokół systemu Gloria Gasperi 33:07 Pilates Błędy związane z bezpieczeństwem sprzętu Shari Berkowitz 3:29 Wskazówki dotyczące słonia na reformerze Molly Niles Renshaw 1:58?01 Wewnątrz Rolling Workshop Victoria Torrie-Capan 22:43 Błędy, które budują napięcie Jessica Marcussen 13:26 Wskazówki dotyczące kraba z Jayem Grimesem Jay Grimes
