Język: Rosyjski Napisy

Pośredni Pilates Trening Cadillac/Tower z Giną Papalią

Trening nóg na sprężynach

Gina Papalia włączone grudzień 15, 2021

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

Odpowiednia mata

Elaine Ewing w dniu 13 grudnia 2021 r.

Ćwiczenia wioślarskie na drążku drabinkowym z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 2 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Przysiady boczne na drabince z Nicole Smith-Alveraz

Ladder Barrel Love 3 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Jak rozciągnąć mięśnie lędźwiowe na drabince?

Ladder Barrel Love 4 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Zakończenia treningu na drabince z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 5 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Giną Papalią

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.

Warsztaty Pilates skolioza” – część 1

Pilates skolioza – część 1

Sonjé Mayo na 26 listopada 2021 r.

Pilates skolioza – część 2

Sonjé Mayo na 26 listopada 2021 r.

No Flexion Pilates Trening na reformerze z Sonjé Mayo

Reformer bez zgięcia z Sonjé

Sonjé Mayo 24 listopada 2021 r.

Flexion Free Pilates Trening na macie z Sonjé

Mata No Flexion z Sonjé

Sonjé Mayo na 22 listopada 2021 r.

Trening Magic Circle z Saritą Allen

Magic Circle Floorwork z Saritą

Autor: Sarita Allen 15 listopada 2021 r.