Przejdź do treści
Pilatesology
  • TRENINGI
    • EXPLORE
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Koncentracja na ciele i urazy
      • Curated Playlists
    • PROGRAMY
      • All Programs
      • Mat Programs
      • Programy dla reformatorów
      • Mój plan treningowy
    • TRENINGI
      • Wszystkie treningi
      • Treningi na macie
      • Treningi na reformerze
      • Osteoporoza / brak zgięcia
    • JESTEŚ NOWICJUSZEM W PILATES? ZACZNIJ OD TUTAJ
      • Programy mat dla początkujących
      • Program dla początkujących na reformerze
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Pilates Questions & Troubleshooting
  • PROGRAMY
  • LEARN
    • POTRZEBY CIAŁA
      • Anatomia
      • Focus Area & Injuries
      • Nauczanie początkujących i seniorów
      • Warsztaty i studia przypadków
    • EQUIPMENT HELP
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Przewodnik po sprężynach do foteli Wunda
      • Konserwacja sprzętu
    • ZASOBY DLA NAUCZYCIELI
      • Zdobądź punkty CEC
      • Classical Training Programs
      • Światowy katalog nauczycieli
    • WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Krótkie porady i samouczki
  • NAUCZYCIELE
  • Polski
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Português
  • LOGIN
  • Dołącz
search the site

Język: Portugalski Napisy

Kategorie

  • WSZYSTKO
  • Ćwiczenie
  • Jak
  • Editorial
  • Pilates Historia
  • Styl życia
  • Sprzęt
  • Uncategorized
Pilates Advance Transitions z Kim Reis

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, klasa 5 - Trudne przejścia, część 1

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Pilates Trening poprawiający deskę

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 6 - Deska

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Trening wprowadzający ćwiczenia rozciągające kręgosłup

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 7 - Rozciąganie kręgosłupa

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 8 - pompki

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 8 - pompki

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Trudne przejścia Pilates

Seria dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych, klasa 9 - Trudne przejścia, część 2

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Seria dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych Pilates z Kim Reis

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 10 : Rolling

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Flowing Intermediate Pilates Mat z Kim Reis

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 11 - Flow

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Seria treningów dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych Pilates

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 12 - Elastyczność

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Pilates Trening wprowadzający wysokie nożyce i rower

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 13 - Zawieszenie bioder

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Zaawansowany trening Pilates Flowing Workout z Kim Reis

Seria dla średniozaawansowanych i zaawansowanych Klasa 14 - Flow

Autor: Kim Reis, 18 stycznia 2025 r.

Trening na macie od ramion do rdzenia

Mata Arms to Core

Tiziana Trovati, 12 stycznia 2025 r.

Wskazówki dotyczące korkociągu z Verónicą

Wskazówki dotyczące korkociągu z Verónicą

Veronica Ruiz dnia 12 stycznia 2025 r.

Paginacja postów

Previous 1 … 30 31 32 … 129 Next

Uwielbiamy wspierać naszą społeczność. Zobacz, w jaki sposób pomagamy.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny
(opens in new tab) (opens in new tab) (opens in new tab) (opens in new tab)
Eksploruj
  • Światowy katalog nauczycieli
  • Classical Training Programs
  • Sesje na żywo
  • Wydarzenia
  • Blog
O nas
  • Ambasadorzy
  • Giving Back
  • Opinie członków
  • Warunki i prywatność
Sklep
  • Pilatesology Sklep
  • Bony upominkowe
  • Subskrypcje grupowe
  • Gratz Equipment
Pomoc
  • Wsparcie i najczęściej zadawane pytania
  • Moje konto
  • Polityka dotycząca plików cookie

© Copyright 2020 Pilatesology, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone