Language: Korean Subtitles

Pilates Wskazówki dotyczące rockowania na macie z Lori Coleman Brown

Wskazówki dotyczące kołysania z Lori Coleman Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 2 lutego 2022 r.

Tradycyjne obciążniki na ramiona Pilates z twistem

Tradycyjne obciążniki na ręce z twistem

Blossom Leilani Crawford w dniu 31 stycznia 2022 r.

Porady dotyczące dużych nożyczek z Lori Coleman Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 28 stycznia 2022 r.

Trening na reformerze z Magic Circle i piłką

Core Love Reformer

Nicole Smith dnia 26 stycznia 2022 r.

Trening podstawowy w domu

Core Love Mat

Nicole Smith dnia 24 stycznia 2022 r.

Reformer Footwork Deep Dive z Sonjé Mayo

Reformer Footwork Deep Dive z Sonjé

Sonjé Mayo dnia 21 stycznia 2022 r.

Pilates Trening nóg z Mariano Dolagarayem

Intensywne ćwiczenia na nogi z Mariano

Mariano Dolagaray dnia 17 stycznia 2022 r.

Pilates Trening brzucha z Nicole Smith-Alvarez

7 minut w niebie

Nicole Smith dnia 14 stycznia 2022 r.

Trening na reformerze dla trenujących nauczycieli

Reformator dla szkolących się nauczycieli

Simona Cipriani w dniu 12 stycznia 2022 r.

Pilates Trening na macie dla trenujących nauczycieli

Mata dla szkolących się nauczycieli

Simona Cipriani w dniu 10 stycznia 2022 r.

Pilates Pet Peeves krótkiego kręgosłupa z Sonjé Mayo

Short Spine Pet Peeves z Sonjé

Sonjé Mayo 7 stycznia 2022 r.

Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates

Dekompresja kręgosłupa Klasa 1 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.