Taal: Grieks Ondertiteling

Oefeningen om kurkentrekker en korte ruggengraatmassage te verbeteren

7 Stappen Klassiek Systeem - Stap 4

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Oefeningen om je rugbuigingen en rollen te verbeteren

7 Stappen Klassiek Systeem - Stap 5

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Hoe je boogvormige matoefeningen kunt verbeteren

Klassiek 7-stappensysteem - Stap 6

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Workout om je front en side splits op de Reformer te verbeteren

7 Stappen Klassiek Systeem - Stap 7

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Waarom je je knieën niet moet aanhalen in Snake/Twist

Trek je knieën niet aan in Snake/Twist

Door Shari Berkowitz op 10 maart 2024

Pilates Zaag & kruisfouten

Maak jij deze fout in Zagen & Criss Cross?

Door Shari Berkowitz op 3 maart 2024

Elephant & Knee Stretches Tutorial voor beginners

Elephant & Knee Stretches Tutorial voor beginners

Door Fabien Menegon op 3 maart 2024

Reformer workout voor een betere houding

Hartopening Reformer

Door Yumi Shine Sedgwick op 3 maart 2024

Geïntegreerde Wunda Stoel Workout Onder 30 Minuten

Vitaliteit Wunda

Door Mariano Dolagaray op 18 februari 2024

Gevorderde Wunda Stoel Workout met Twists

Sappige Wunda

Door Mariano Dolagaray op 18 februari 2024

Gevorderde Cadillac-training voor sporters

Atleten Cadillac + Zitzak Bonus

Door Nicole Smith op 11 februari 2024

Stap voor stap naar balanscontrole op de Reformer

Stap voor stap naar balansregeling uit

Door Lori Coleman-Brown op 11 februari 2024