Idioma: Griego Subtítulos

Ejercicios para mejorar el sacacorchos y el masaje de la columna corta

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 4

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Ejercicios para mejorar las flexiones y el balanceo de la espalda

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 5

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Cómo mejorar los ejercicios de arquear la colchoneta

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 6

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Entrenamiento para mejorar las divisiones frontales y laterales en el Reformer

Sistema clásico en 7 etapas - Etapa 7

Por Fabien Menegon el 17 de marzo de 2024

Por qué no se tuercen las rodillas en Snake/Twist

No tuerza las rodillas en Snake/Twist

Por Shari Berkowitz el 10 de marzo de 2024

Pilates Errores de sierra y Criss Cross

¿Comete este error al serrar y cruzar?

Por Shari Berkowitz el 3 de marzo de 2024

Estiramientos de elefante y rodilla Tutorial para principiantes

Estiramientos de elefante y rodilla Tutorial para principiantes

Por Fabien Menegon el 3 de marzo de 2024

Entrenamiento Reformer para realinear la postura

Reformador de apertura del corazón

By Yumi Shine Sedgwick on marzo 3, 2024

Entrenamiento intermedio en silla Wunda en menos de 30 minutos

Vitalidad Wunda

Por Mariano Dolagaray el 18 de febrero de 2024

Entrenamiento avanzado en silla Wunda con giros

Wunda jugosa

Por Mariano Dolagaray el 18 de febrero de 2024

Entrenamiento Cadillac Avanzado para Atletas

Cadillac del Atleta + Bono Beanbag

By Nicole Smith on febrero 11, 2024

Paso a paso para controlar el equilibrio en el Reformer

Paso a paso para equilibrar Control Off

Por Lori Coleman-Brown el 11 de febrero de 2024