テンポ:安定

中級リフォーマー・ワークアウトでコントロール力を養う

リフォーマー360 クラス4/6 - コントロール

2023年1月8日 キャリー・ルッソ 記

リフォーマー360クラス 5/6-呼吸

2023年1月8日 キャリー・ルッソ 記

シモーナのスーパー・アドバンスPilates マット

シモーナのスーパー・アドバンス・マット

2023年1月1日、シモーナ・チプリアーニ 記

ジーナ・パパリアによるセンタリング・リフォーマー&ウンダ

センタリング・リフォーマー&ウンダ

2023年1月1日、ジーナ・パパリア 記

中級Pilates タオル付きマット

マット・アット・ホーム:タオルに挑戦

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

ファビアン・メネゴンとリラックスPilates ワークアウト

マット・アット・ホーム:ホーム・ストレッチ

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

バランスとコントロールのためのマジック・サークル・ワークアウト

自宅でマット:マジックと呼ぶ

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

ハンドウエイトを使った自宅トレーニング

自宅でマットウェイトマット

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates パワーバンドを使ったワークアウト

自宅でマット:バンド・パワー

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

自宅でできるアームウエイト・シリーズ

自宅でマット:スタンディング・ウェイト

2022年12月18日、ファビアン・メネゴン 記

後屈のエクササイズ

背筋を伸ばすクラス2

2022年12月4日、ビクトリア・トリー・カパン 記

壁を使った後屈運動

背筋を伸ばすクラス3

2022年12月4日、ビクトリア・トリー・カパン 記