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マジック・ソンジェ

By ソンジェ・マヨ on 2018年5月2日

シニアのための4つの重要なスキル ワークショップ

2018年4月20日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates フットコレクターでバランス改善

2018年4月18日、ファビアン・メネゴン 記

ソンジェによるベーシック・リフォーマー

By ソンジェ・マヨ on 2018年4月9日

Pilates 後屈と逆転のワークショップ

逆転の発想 その1:基本

2018年4月6日 カティ・ロス ナッシュ 記

Pilates カティ・ロス・ナッシュによる逆転の発想の構築

逆転の発想パート2:中級

2018年4月6日 カティ・ロス ナッシュ 記

Pilates 倒立の作り方

反転の作り方 その3:上級編

2018年4月6日 カティ・ロス ナッシュ 記

ウンダ・チェアの評価

2018年3月28日 シモーナ・チプリアーニ 記

肩の可動域を改善する

2018年3月16日 ピーター・ロエル 記

ペディポールの使い方(スペイン語)

2018年3月2日、ファビアン・メネゴン 記