アップリフティング・インターミディエイト・マット

Pilates リナン・エスカテルによる中級マット・ワークアウト

中級レベル

教師

リナン・エスカテル

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

マット
アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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