所要時間10~20分

ウンダへ持っていく

2018年4月23日 アンドレア・マイダ 記

Pilates フットコレクターでバランス改善

2018年4月18日、ファビアン・メネゴン 記

クレアとミドルを削る

2018年3月26日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

Pilates 腰痛のためのリフォーマー

デイリーリフォーマーで腰痛ケア

2018年3月19日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

肩の可動域を改善する

2018年3月16日 ピーター・ロエル 記

ペディポールの使い方(スペイン語)

2018年3月2日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates そしてスポーツトライアスリートのための持久力

2018年2月16日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates サンディ下田とのキュー

退屈なクライアント?パート3

2018年2月9日 サンディ下田 記

Pilates 中級マット・ワークアウト アンドレア・メイダ

中級者への道

2018年2月7日 アンドレア・マイダ 記

プッシュ・スルー・ワークアウト

2018年2月2日、ファビアン・メネゴン 記