器具:タワー

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

ハンギングP1の解剖学:腕から

2024年6月23日、ジョー・ムスコリーノ 記

クイック・ストレッチ・タワー・ワークアウト

クイック・ストレッチ・タワー

2024年6月9日 ジーナ・パパリア 記

Pilates スタミナを向上させるタワー・ワークアウト

スタミナタワー

2024年5月19日 キャリー・ルッソ 記

首のプル&ティーザーを改善するエクササイズ

7ステップ・クラシック・システム - ステップ1

2024年3月17日、ファビアン・メネゴン 記

ダブルレッグストレッチ、オープンレッグロッカー、コーディネーション、ロングストレッチを向上させるエクササイズ

7ステップ・クラシック・システム - ステップ2

2024年3月17日、ファビアン・メネゴン 記

コークスクリューとショートスパインマッサージを改善するエクササイズ

7ステップ・クラシック・システム - ステップ4

2024年3月17日、ファビアン・メネゴン 記

後屈とローリングを改善するエクササイズ

7ステップ・クラシック・システム - ステップ5

2024年3月17日、ファビアン・メネゴン 記

アーチング・マット・エクササイズの改善法

7ステップ・クラシック・システム - ステップ6

2024年3月17日、ファビアン・メネゴン 記

男性のためのクイック・タワー・ワークアウト

スプリング・コア

2024年1月7日 ニコル・スミス 記

中級クラシカルPilates タワー・ワークアウト

ジーナとのタワー・フロー

2023年10月29日 ジーナ・パパリア 記

速いペースのタワー・ワークアウト

汗臭い20タワー

2023年7月16日、ユミ・シャイン・セジウィック 記

Pilates ニコル・スミスと教師のためのタワー・ワークアウト

タワー・フォー・ティーチャーズ

2023年5月14日 ニコル・スミス 記