器具:マット

首の引き方を教えるコツ

2020年6月12日 クリス・ブラックバーン 記

Pilates カーディオ・マット・ワークアウト

ハートレーサーマット

2020年6月1日 キャリー・ルッソ 記

背筋を伸ばして - Part 1 of 3

2020年5月27日 サンディ下田 記

Pilates カーディオ・ワークアウト

カーディオPilates - クラス1/6

2020年5月15日 キャリー・ルッソ 記

クリエイティブPilates カーディオ・ワークアウト

カーディオPilates - クラス2/6

2020年5月15日 キャリー・ルッソ 記

モリー・ナイルズ・レンショーと椅子でPilates をする

シッティング・プレPilates モリーとのワークアウト

2020年5月4日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

マットで脊柱側湾症を教える

2020年5月1日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates ハックスボールのように転がる

2020年4月29日、アリシア・ウンガロ 記

アーカイバル・サイドキック

2020年4月17日 シャリ・バーコウィッツ 記

マットのためのビタミンM

2020年3月30日 クリス・ブラックバーン 記

パンプアップ・ニー・ストレッチ

2020年3月13日 シャリ・バーコウィッツ 記

ダブルレッグキックを教えるコツ

2020年3月4日 クリス・ブラックバーン 記