器具:マット

アンチエイジング・ワークアウト

毎日のプレPilates ワークアウト

2020年3月2日 シモーナ・チプリアーニ 記

フット・ワークアウト

2020年2月24日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

Pilates シモーナ・チプリアーニのアーカイバル・マット・ワークアウト

アーカイバル・マット

2020年2月3日 シモーナ・チプリアーニ 記

ビクトリア・トリー・カパンに学ぶネック・プルのコツ

2020年1月28日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ダブルレッグキックの内訳

2020年1月28日 シモーナ・チプリアーニ 記

首の痛みを和らげるPilates

2020年1月22日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates ヒント

ジョンヒと座るノーハンド・ティップス

By Junghee Won on January 17, 2020

Pilates ヒント

ロリ・コールマン・ブラウンによる座位でのノーハンド・ティップス

2020年1月17日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

座ってノーハンド・ティップス2 with カティ・ロス ナッシュ

2020年1月17日、カティ・ロス ナッシュ 記