Focus: Mal di schiena e sciatica

Serie di allenamenti pre Pilates

Pre-Pilates Classe di progressione 1 di 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Allenamento progressivo prePilates con Alisa Wyatt

Pre-Pilates Classe di progressione 2 di 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Serie progressiva prePilates con Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progressione Classe 3 di 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Allenamento prePilates con Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progressione Classe 4 di 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Sessione di progressione prePIlates con Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progressione Classe 5 di 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Allenamento di progressione prePilates con Alisa Wyatt

Pre-Pilates Progressione Classe 6 di 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Pilates Allenamento con il tappetino per alleviare la schiena

Alleviare la schiena

Da Yumi Shine Sedgwick il 7 aprile 2024

Programma prePilates con Nicole Smith

La serie "What's the Scoop

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come trovare la vostra forza con gli addominali

Che cos'è lo scoop 1 di 5 - Collegare gli hamstring

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Allenamento per l'allineamento pelvico

Cosa si dice 2 di 5 - Allineare il bacino

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Pilates Esercizi per muovere il bacino

What's the Scoop 3 di 5 - Cosa fa il tuo fondoschiena?

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023

Come muovere gli arti durante la raccolta dei campioni

Che cos'è il mestolo 4 di 5 - Muovere gli arti con il mestolo

Da Nicole Smith il 2 luglio 2023